Leberwerte hoch
Leberwerte hoch: Was kannst Du tun? Wo liegen die Ursachen? Wenn Deine Leberwerte leicht erhöht sind. Leicht erhöhte Leberwerte liegen heute an der Tagesordnung. Bei 25 von 100 erkrankten Personen, liegt die Ursache in der täglichen Ernährung.
Ca. 20 Personen von 100, entwickeln im Laufe der Jahre eine Fettleberentzündung.
Häufige Ursachen für hohe Leberwerte sind, Alkoholkonsum, Bewegungsmangel, falsche LeberwerteErnährung (Fertigprodukte), Überernährung (Übergewicht), sowie die Einnahme von Medikamenten.
Wir alle nehmen heute viel zu viele Medikamente ein. Das beginnt mit einem einfachen Nasenspray und geht bis hin zu starken Schmerzmitteln. Insbesondere Aspirin oder Paracetamol schädigen die Leber. Sämtliche Medikamente die wir zu uns nehmen, selbst ein einfaches Nasenspray. Alles was wir, wie auch immer körperlich aufnehmen, muss auch wieder Abgebaut werden. Diese Aufgabe in unserem Körper, hat die Leber. Schau mal genau hin, wie oft Du zu einfachen Medikamenten greifst. Meistens kannst Du diese durch ein natürliches Hausmittel aus Omas Zeiten ersetzen. Das entlastet Deine Leber, in vielen Fällen, schon recht kräftig.
Ganz weit vorne ist jedoch, zu viel Zucker in der täglichen Ernährung.
Eine ausführliche Erklärung der einzelnen Leberwerte findest Du hier: NetDoktor Leberwerte
Leberwerte hoch: „Einfaches Hausmittel gegen Fettleber“
Ein einfaches Hausmittel gegen Fettleber, wenn die Leberwerte hoch sind. Ist eine gesunde Lebensweise an den Tag zu legen. Du solltest Deine Ernährung umstellen und zusätzlich für ausreichend Bewegung sorgen. Bei 25 von 100 Betroffenen, ist dies ausreichend, um die Leber gesund zu bekommen.
Leicht erhöhte Leberwerte: „Die Ernährungspyramide bei Fettleber“
- Mindestens 1,5l Wasser am Tag (stilles Wasser)
- Fünf Portionen Obst und Gemüse täglich
- Vollkornprodukte ein bis zweimal am Tag
- Milchprodukte einmal am Tag
- Fleischprodukte einmal die Woche
- Fett und Süßigkeiten einmal im Monat
Dazu gehört tägliche Bewegung. Wenn Du die Ernährungspyramide bei Fettleber einhältst. Dann sind täglich 30 bis 60 Minuten Spazieren gehen völlig ausreichend für Dich. Erstelle Dir einen eigenen Fettleber Ernährungsplan und der Leberregeneration steht nichts mehr im Weg.
Wann ist die Leber gesund?
Ein weiterer Punkt, damit die Leber gesund werden kann, ist Geduld. Damit die Leber wieder vollständig regenerieren kann, braucht sie Zeit. Man kann sagen, sie braucht eine Auszeit. Eine Pause. Darum ist es sehr wichtig, die gesunde Lebensweise beizubehalten und immer für ausreichend Bewegung zu sorgen.
Beides solltest Du Dir angewöhnen und für den Rest Deines Lebens beibehalten.
Selbstheilung Ratgeber (Buch) – „Ernährung bei Fettleber (erhöhte Leberwerte)“
Fettleber Behandlung: „Was Du selbst tun kannst, wenn Deine Leberwerte hoch sind“
- An erster Stelle steht, eine gesunde ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Empfehlenswert ist eine Low Carb Ernährung.
- Sorge für ausreichend Bewegung.
- Bei Übergewicht ist eine langsame Gewichtsreduzierung zu empfehlen. Fastenkuren oder ähnliches sind, wenn Deine Leberwerte hoch sind, nicht zu empfehlen. Auch dann nicht, wenn die Leberwerte leicht erhöht sind. Denn Fasten belastet die Leber.
- Alkohol und Zuckerverzicht ist unvermeidbar. Falls Du auf Alkohol nicht verzichten kannst, ist professionelle Hilfe zu empfehlen.
- Liegt eine Hepatitis A oder B Erkrankung vor, so gibt es wirksame Impfungen. Bespreche das mit einem Arzt.
Leberregeneration für leicht erhöhte Leberwerte Allgemein
Viele Menschen stellen sich die Frage, ob eine vollständige Leberregeneration überhaupt möglich ist. Hier kann man wirklich Entwarnung geben. Bei 25 von 100 Erkrankten Menschen mit erhöhten Leberwerten ist eine vollständige Leberregeneration möglich. Ist der Grund, für Deine Fettleber oder Fettleberentzündung, Deine Lebensweise und hat sich noch keine Leberzirrhose ausgebildet, dann wird die Leber gesund. Sie regeneriert vollständig.
Leberregeneration bei Alkohol Konsum
Bei einer virusbedingten oder eine durch starken Alkoholkonsum verursachte Leberzirrhose, da regeneriert die Leber nicht mehr. Aber auch das bedeutet nicht gleich das Ende. In einem solchen Fall, ist es nur umso wichtiger, sich an eine gesunde Ernährung zu halten. Keinen Alkohol mehr zu konsumieren. Damit die Leber nicht noch weiter Schaden nimmt.
Leberregeneration bei Medikamenten Konsum
Das Gleiche gilt für einen zu hohen Konsum an Medikamenten. Wir sprechen hier von Medikamenten, die wir einnehmen, ohne darüber groß nachzudenken. Bei Erkältungen, Grippe oder Kopfschmerzen. Wir greifen da heute viel zu schnell zu Medikamenten. Viele davon bekommt man ja heute ohne Rezept und ebenso immer und überall. Leicht erhöhte Leberwerte, sind hier nur der Anfang. Paracetamol und Co. Schädigen die Leber früher oder später dauerhaft.
Leberwerte hoch – „häufig gestellte Fragen“
Sehr viele Menschen haben heutzutage leicht erhöhte Leberwerte. Das liegt an der heutigen Lebensweise. Die häufigsten Fragen zu erhöhten Leberwerten, möchte ich weitgehendst gleich hier beantworten.
FAQ - Leberwerte hoch
Das wichtigste, was man bei erhöhten Leberwerten tun kann, ist für eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung zu sorgen. In den meisten Fällen, reicht eine Ernährungsumstellung schon aus, um die Leberwerte wieder zu senken.
Auf jeden Fall, sollte immer auch ein Arzt hinzugezogen werden.
Eine einfache Fettleber, regeneriert wieder vollständig. Sind die Leberzellen jedoch geschädigt, dann können diese nicht wieder regenerieren. Einmal entstandenes Narbengewebe in der Leber, bildet sich nicht wieder zurück.
Die häufigste Ursache für zu hohe Leberwerte, ist eine falsche Ernährung. An zweiter Stelle steht Alkoholkonsum und an dritter Stelle schon. Kommt die Einnahme von zu vielen Medikamenten, wie frei zugängliche Schmerzmittel.
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