Übersäuerung

Veröffentlicht von Horst Hexer Kategorie(n): Ernährungsbedingte Krankheiten

Übersäuerung im Volksmund, hat nichts mit der Übersäuerung (Azidose) aus medizinischer Sicht zu tun. Der Unterschied könnte kaum größer sein. Ich möchte Dir hier die Übersäuerung im Volksmund etwas näher erläutern.

Übersäuerung im Volksmund (Ursachen / Symptome / Diagnose / Behandlung)

Bei der umgangssprachlichen Übersäuerung, handelt es sich lediglich über eine zu hohe Säurebelastung, meist kurzfristig verursacht durch falsche Ernährung.

Die medizinische Übersäuerung (Azidose) hingegen, ist eine Stoffwechselstörung. Die wirklich lebensbedrohlich ist und umgehend auf der Intensivstation behandelt werden muss.

Ich schreibe hier über die umgangssprachliche Übersäuerung, übersäuerter Magen oder Übersäuerung des Körpers.

Übersäuerung: „Ursachen / Symptome“

Es gibt medizinisch gesehen keine nachweislichen Ursachen, weil der Körper den Säure-Basen Haushalt in fast allen Fällen selbst regelt.

Ursachen

Jedoch kann es vorkommen, dass der menschliche Körper, etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Eine Übersäuerung ist oftmals die Folge von psychischer Belastung. Falscher Ernährung durch stark säurebildende Nahrungsmittel. Zuviel Alkohol, rauchen oder auch Medikamente.

Naturmediziner gehen davon aus, dass es durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel, Stress oder anderen Belastungen zu einer vermehrten Säurebildung im menschlichen Körper kommt. Viele Normalmediziner bezweifeln jedoch diese These. Wie so oft. Falls man es nicht medikamentös behandeln kann und sich nichts daran verdienen lässt. Dann wird das Gegenteil behauptet. Ich kann nur sagen, mir hat die Naturheilkunde sehr viel mehr geholfen. Als die sogenannte Normalmedizin.

Symptome

Ohne Säure funktioniert der menschliche Körper nicht richtig. Überschüssige Säuren, können sich jedoch im Bindegewebe einlagern. Insbesondere in gelenknahem Gewebe. Was sich dann in Form von Verspannungen oder gar rheumatischen Beschwerden äußern kann.

Naturmediziner sehen noch wesentlich mehr Symptome, welche auf eine übersäuerten Körper zurück zu führen sind. Dazu zählt beispielsweise:

• Appetitlosigkeit
• Immunschwäche
• Gelenkschmerzen
• Hautunreinheiten
• Haarausfall
• Antriebsschwäche
• Übelkeit
• Verspannungen

Übersäuerung des Körpers

Eines weiß man heute schon. Eiweiße bestehen aus Aminosäuren und Säuren verursachen Probleme. Stichwort Übersäuerung. Dabei wirken sich tierische Eiweiße deutlich schlechter aus als pflanzliche Eiweiße. Das dürfte auch der Grund sein, warum Vegetarier häufig gesünder sind, als Fleischliebhaber.

Ein weiterer Grund für einen übersäuerten Körper, ist Zucker. Auch Zucker kann zum Säurebilder werden. Das passiert dann, wenn nicht ausreichend Sauerstoff für die Zuckerverbrennung im Körper vorhanden ist. Das kann bei Herz-Kreislauf-Problemen aber auch bei Lungenerkrankungen der Fall sein. Ein weiterer Fall den wir alle kennen, ist körperliche Belastung. Wenn wir trainieren, dann entsteht Laktat in den Muskeln. Laktate sind Salze der Milchsäure. Entsteht zu viel Laktat, ist der Muskel übersäuert. Auch Muskelkater genannt.

Übersäuerter Magen

Eine wichtige Information für Dich. Die meisten Tabellen, die Nahrungsmittel als säure- oder basenhaltig einteilen. Sind in der Regel komplett veraltet. Sie beziehen sich auf eine Analyse aus dem Jahr 1910. Der damaligen Ansicht nach, wurden bei Nahrungsmittel Kationen und Anionen ermittelt und diese dann entsprechend eingeteilt. Es wurde aber nicht der eigentliche Säurewert ermittelt.

Ein übersäuerter Magen kann also nicht die Folge davon sein.

Übersäuerung: „(Selbst)Diagnose / Behandlung“

Wenn u selbst herausfinden möchtest, ob Du möglicherweise an eine Übersäuerung leidest. Dann kannst Du dies ganz einfach selbst machen. Du benötigst dafür lediglich einfache Teststreifen aus der Apotheke. Mit denen Du den PH-Wert bestimmen kannst.

Bestimme damit den PH-Wert Deines Urins. Liegt der Wert über einen längeren Zeitraum unter 6,2, dann ist Dein Körper übersäuert. So die Naturheilkunde.

Was kannst Du tun? (Behandlung)

Es gibt so einiges was Du tun kannst. Allgemein kann man auch sagen. Du solltest Dir eine gesündere Lebensweise angewöhnen. Hier ein paar Möglichkeiten, welche Du Dir aneignen oder abgewöhnen kannst.

Reduziere Genussmittel

Alkohol und Nikotin zählt man zu den Hauptursachen. Wenn Du somit Alkohol trinken möchtest, dann bitte nur in Maßen. Verzichte möglichst auf hochprozentigen Alkohol oder stark säurehaltige Weine. Falls Du Raucher bist, dann kann ich Dir leider nur den unerwünschten Rat geben. Mit dem Rauchen aufzuhören.

Falls Du mit dem Rauchen aufhören möchtest, kann ich Dir hier ein Buch empfehlen: „Endlich wieder Nichtraucher!“

Aktivitäten die Du machen solltest

Sport oder andere schweißtreibende körperliche Tätigkeiten, wie körperliche Arbeit, Saunagänge oder ähnliches führen dazu, dass Säuren aus dem Körper ausgeschieden werden. Aber auch Bindegewebsmassagen, Entspannungsübungen wie Meditation oder autogenes Training können helfen, Säuren im Körper abzubauen.

Ernährung bei Übersäuerung

Auf fettes Essen solltest Du möglichst verzichten. Insbesondere Fastfood, Fertiggerichte oder ähnliches. Du solltest auf eine möglichst gesunde, ausgewogene und fettarme Ernährung umstellen.

Mit einer ausgewogenen Ernährung verhinderst Du einen übersäuerten Magen. Was sich langfristig auch positiv auf Deinen gesamten Körper auswirkt. Eine sogenannte Entgiftung ist hier zu empfehlen.

Zu empfehlende Lebensmittel sind beispielsweise:

Obst:

• Avocados
• Aprikosen
• Preiselbeeren

Gemüse:

• Möhren
• Alle Kohlsorten
• Sprossen
• Algen

Kräuter:

• Brennnessel
• Basilikum

Samen:

• Kürbiskerne
• Mandeln