Weicher Stuhlgang

Veröffentlicht von Horst Hexer Kategorie(n): Darm, Gesundheit

Weicher Stuhlgang, ist in vielen Fällen ein Zeichen für eine schlechte Ernährung. Er ist ein Hinweis auf eine zu ballaststoffreiche Ernährung. Kann aber auch an zu viel Stress liegen. Jedoch kann weicher Stuhl auch auf verschiedene ernsthafte Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts hinweisen.

Weicher Stuhlgang: „Besteht ein Grund zur Sorge?“

Weicher Stuhlgang ist unangenehm, meistens tritt der Toilettendrang überfallartig auf und man hat nur wenig Zeit eine Toilette aufzusuchen. Um schlimmeres zu vermeiden. In vielen Fällen hängt das Auftreten von weichem Stuhl, mit der Lebensweise oder der Ernährung zusammen. Wenn er nur sporadisch auftritt, braucht man sich keine großen Sorgen machen.

Harmloser weicher Stuhl

Viele Menschen haben häufiger mal etwas zu weichen Stuhl. Tritt dieses Problem nur temporär auf, so braucht man sich in der Regel keine Sorgen zu machen. Hat man mal zu fettig, zu schnell oder zu hastig gegessen, reagiert der Körper darauf.

Aber auch Stress am Arbeitsplatz oder in der Familie, kann für weichen Stuhl verantwortlich sein. Er ist unangenehm, aber meistens nicht problematisch. Hier Hilft es meistens schon, wenn man mal etwas zur Ruhe kommt.

Bedenklicher weicher Stuhl

Chronischer Durchfall, sollte jedoch nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Es kann eine sehr ernsthafte Erkrankung dahinterstecken. Von chronischem Durchfall spricht man. Wenn über einen längeren Zeitraum, extrem weicher bis hin zu flüssigem Stuhl vorliegt.

Häufig ist im Stuhl dann auch viel Schleim enthalten. Ist dies der Fall, dann sollte man dem auch nachgehen und zum Arzt gehen.

Weicher Stuhlgang: „Ursachen“

Ist weicher Stuhlgang ernährungsbedingt oder stressbedingt. Kannst Du die Ursache recht einfach selbst abstellen. Du brauchst nur Deine Ernährung umstellen oder deine Lebensweise entsprechend anpassen.

Ist weicher Stuhl jedoch krankheitsbedingt. Dann musst Du dem wirklich nachgehen. Oftmals ist es recht schwierig die wirkliche Ursache zu finden und zu diagnostizieren. Der Magen-Darm-Trakt ist sehr komplex. Da gestaltet sich eine Diagnose oft auch schwierig.

Krankheitsbedingte Ursachen für weichen Stuhl

Reizdarmsyndrom

Reizdarmsyndrom ist die häufigste Erkrankung des Magen-Darm-Trakts. Frauen sind davon leider doppelt so oft betroffen, wie Männer. Hier wechseln sich folgende Symptome oftmals in kurzen Abständen ab oder treten sogar gleichzeitig auf. Die Symptome reichen von Übelkeit, Bauchschmerzen, Blähungen über Druck- und Völlegefühl bis hin zu Durchfall und Verstopfung. Eine Diagnose stellt sich hier oft als schwierig dar.

Schilddrüsenüberfunktion

Handelt es sich um eine Schilddrüsenüberfunktion, welche für weichen Stuhl sorgt. So kommen häufig noch folgende Symptome hinzu. Dabei kann es sich um Haarausfall, Schlafstörungen, Sehstörungen oder auch Hitzewallungen handeln.

Chronisch entzündliche Darmerkrankungen

Zu chronisch entzündlichen Darmerkrankungen zählen Morbus Chron oder auch Colitis ulcerosa. Auffällig ist, dass dann der Stuhl. Von flüssig bis hin, zu harter Stuhlgang sogar am gleichen Tag auftreten kann.

Darmkrebs

Darmkrebs wäre der schlimmste Fall. Langanhaltender und ohne Erklärung auftretender Durchfall, kann jedoch ein Anzeichen sein.

Stoffwechselkrankheit

Mukoviszidose ist eine Stoffwechselerkrankung. Auch hier zeigt sich häufig Durchfall als erstes Anzeichen.

Störungen der Darmperistaltik

Hier ist häufig ein Mangel an Bewegung die Ursache. Mangelnde Bewegung führt häufig zu einer Störung der Darmbewegung. Bleibt der Stuhl nicht lange genug im Körper, so wird Ihm nur wenig Wasser entzogen. Das führt unweigerlich zu weichem Stuhl.

Eine ausführliche Erklärung zu Durchfall findest Du auf Wikipedia.

Ernährungsbedingte Ursachen für weichen Stuhl

Medikamente

Die Einnahme von Antibiotika führt recht häufig zu Durchfall. Antibiotika wirken gegen Bakterien und können nicht zwischen guten und schlechten Bakterien unterscheiden. Im Darm leben jedoch viele wichtige Bakterien. So kann die Einnahme von Antibiotika zu einer Fehlbesiedlung an Bakterien im Darm führen. Das sollte sich jedoch wieder einstellen, sobald die Antibiotika wieder abgesetzt wurden.

Lebensmittelunverträglichkeit

Eine Lebensmittelunverträglichkeit ist die häufigste Ursache für Durchfall. Ganz oft sogar unbemerkt. Kommt Durchfall häufiger vor, so kann es helfen. Darauf zu achten was man gegessen hat. Bewusst essen, ist hier wichtig. Es ist jedoch nicht so einfach herauszufinden an welchen Nahrungsmitteln es liegen kann. Weil der Durchfall oft auch verzögert auftreten kann.

Vitamin B Mangel

Auch ein Vitamin B Mangel kann zu weichem Stuhl führen. Liegt dies bei Dir vor, stelle Deine Ernährung auf Vitamin B reiche Ernährung um.

Weicher Stuhlgang: „Was tun?“

Wenn keine medizinische Ursache zu finden ist. Kannst Du auch versuchen den Stuhl mit verschiedenen Lebensmitteln etwas anzudicken. Ein geriebener Apfel kann hier sehr gut helfen. Im Apfel ist Pektin enthalten, das macht den Stuhl fester. Aber auch Reis, Leinsamen, Hülsenfrüchte, Trockenobst können helfen.

Auf Kaffee, Alkohol sowie Milchprodukte und Zuckerersatzstoffe solltest Du jedoch verzichten.