Avocado Rezepte im Avocado Kochbuch – Die Superfrucht mit Granaten Heilwirkung.
Die Avocado ist eine ganz besondere Frucht und kann in vielen Gerichten verarbeitet werden. Die Frucht ist voll mit verschiedenen wichtigen Vitaminen und somit verwundert es nicht, dass diese Frucht von Ernährungsberatern und Heilpraktikern häufig empfohlen wird.
Wir haben Dir hier eine kleine aber feine Sammlung an Zubereitungsmöglichkeiten speziell für Avocados zusammengestellt.
Avocado Rezepte – mit besonderer Heilwirkung
Die Früchte sind sehr schmackhaft und man kann sie auf sehr unterschiedliche Art und Weise zubereiten. Das macht die Avocado sehr vielseitig und somit auch zu einem echten Allrounder in der Küche. Sie ist reich an pflanzlichen Fetten, senkt aber trotzdem den Cholesterinspiegel.
Gerade die ungesättigten Fettsäuren macht die Frucht so gesund. Pflanzliche Fette im Allgemeinen sind für uns Menschen viel leichter zu verwerten, als tierische Fette. Gerade die ungesättigten Fettsäuren unterstützen das Herz Kreislauf System.
Avocado Rezepte: Eines kann ich Dir versprechen.
Besonders wenn Du Gäste empfangen möchtest, kannst Du mit einem unserer Rezepte auch besonders punkten. Aber auch Du allein oder Deine Familie wird es mögen.
Damit Dir auch alle Gerichte gelingen, haben wir eine ausführliche Kochanleitung zu jedem Gericht erstellt. So kannst Du selbst als Kocheinsteiger super leckere Gerichte zaubern und Deine Familie oder Gäste mit Deinen neu erlangten Kochfähigkeiten überzeugen und für Dich begeistern.
Ausgefallene Avocado Rezepte: So macht Küche einfach Spaß.
Unser Kochmagazin hilft Dir, Deine Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen zu gestalten.
Tu Dir selbst oder deinen Gästen etwas Gutes und verwöhn Deinen Geist und Körper mit einem der leckeren Rezepte aus dem Kochmagazin.
Avocado Rezepte: Superfrucht mit großer Heilwirkung.
Die Avocado hilft insbesondere bei Magen-Darm-Beschwerden und senkt den Cholesterinspiegel. Die Frucht ist reich an pflanzlichen Fetten, senkt jedoch den Cholesterinspiegel teilweise sogar recht drastisch. Das hängt damit zusammen, dass der menschliche Körper sehr viel besser verarbeiten kann. Wird er ausreichend mit pflanzlichen Fetten versorgt, so verlangt er nicht mehr nach weiteren Fetten.
Auch wirkt die Frucht antibakteriell. Ganz besonders im Mund und Rachen Bereich. Bakterien im Mund und Rachen werden beim Verzehr von Avocados abgetötet.
Dadurch verschwindet selbst lästiger Mundgeruch. Sorgt aber auch Karies vor und hilft bei Erkältungen oder Husten.
Mehr Informationen findest Du hier auf Wikipedia.
5 Kochprofi Tipps für die Vollendung der Avocado Rezepte
Verarbeite immer nur frische Früchte und achte vor allem auf Bio Qualität. Sei Dir sicher, dass keine Pestizide eingesetzt worden sind. Die nun aufgeführten Tipps, bringen Deine Kochkenntnisse weiter nach vorne:
- Feste Avocados reifen innerhalb ein bis zwei Tagen noch nach. Reif ist die Frucht dann, wenn Du diese leicht eindrücken kannst, aber keine Dellen bleiben. Bleiben Dellen, ist sie eventuell schon überreif.
- Auch der Kern der Avocado kann verwendet werden. Lass diesen zuerst trocknen und anschließend kannst Du den Kern mahlen. Aus dem Pulver kannst Du einen schönen Tee aufgießen. Oder auch in Deine Speisen als Würze hinzugeben. Es schmeckt leicht nussig und ist sehr gesund.
- Um an das Fruchtfleisch zu kommen, halbierst Du die Avocado immer der Länge nach. Und durch drehen der Hälften, löst sich der große Kern aus einer der Hälften.
- Das Fruchtfleisch kannst Du in der Regel ganz einfach mit einem Löffel aus der schale lösen.
- Achte darauf, dass das Fruchtfleisch keine dunklen Stellen hat. Es sollte außen schön grün sein und nach innen in ein gelb-grün übergehen.
FAQ - Avocado Rezepte
Der größte Teil der Avocado sind die ungesättigten Fettsäuren. Obwohl die Avocado einen hohen Kaloriengehalt hat, helfen genau die ungesättigten Fettsäuren dem menschlichen Körper, bei der Fettverbrennung. Genau diese machen die Avocado in Sachen Abnehmen zur Superfrucht.
Aber ja, die Früchte helfen Dir sogar beim Abnehmen.
Der Kern der Avocado ist durchaus genießbar, wenn man betimmte Regeln beachtet. Zuerst sollte der Kern getrocknet werden. Dann kann man diesen fein mahlen und für Tee oder zum Würzen von Speisen verwenden. Der Verzehr sollte jedoch nur in kleinen Mengen statt finden. da er auch Giftstoffe enthalten kann.
Avocado, die Superfrucht mit enormer Heilwirkung!
Die Avocado zählt zu den gesündesten Früchten der Welt. Sie ist eine besonders gute Quelle für ungesättigte Fettsäuren. Liefert zudem jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. Dazu zählen B-Vitamine, Vitamin K, Vitamin E und Vitamin C. Sowie Kalium, Kupfer und viele mehr.
Die Avocado kann man mit sehr vielen Kombinationen weiter verfeinern. Sie schmeckt besonders gut, wenn das Fruchtfleisch mit einem weich gekochten Ei vermengt. Jedoch nicht zu stark mixen.
Gewürfelt schmeckt das Fruchtfleisch super lecker mit Meeresfrüchten, Muscheln, Fisch oder Krabbenfleisch. Super lecker und sehr gesund.
Man kann das Fruchfleisch aber auch mit Schafskäse, Olivenöl und Balsamiko anrichten. Ebenso extrem lecker.
Avocado Kochbuch: Das praktische Kochmagazin zum Sammeln
Avocado Rezepte – Kochmagazin: Die Kochmagazine bringen Ordnung in Deine Rezepte-Sammlung. Somit hast Du kein Rezepte-Chaos mehr in der Küche. Sie sind themenbezogen und Du findest schnell wonach Du suchst. Praktisch ist auch, dass Du Dir ganz nach deinem Geschmack eine kleine Sammlung zulegen kannst.
Avocado Kochbuch: Die Inhalte in Kürze
Avocado Kochbuch: Gleich zum Einstieg im Avocado Kochbuch erfährst Du jede Menge Informationen zur Avocado selbst. Die Avocado verfügt über jede Menge heilende Kräfte:
- Sie senkt den Cholesterinspiegel
- wirkt antibakteriell
- hilft bei Magen-Darm-Beschwerden
- verbessert das Sehvermögen
- stärkt das Herz-Kreislauf-System
- hilft bei Diabetes
- sorgt für gesunde Gelenke
- bekämpft den Alterungsprozess der Haut
- und hilft beim Abnehmen
Die Avocado hat so einiges auf Lager. Man kann beispielsweise Avocado Creme erstellen. Diese kann man als Antischuppen Paste für die Haare verwenden. Oder auch gegen Dehnungsstreifen der Haut anwenden. Avocado Pulver hilft gegen Durchfall oder auch Geschwüre im Mund.
Wie Du siehst die Avocado hat extrem viel zu bieten.
Kochen mit dem Avocado Kochbuch
Im Hauptbereich vom Avocado Kochbuch findest Du die 25 beliebtesten Avocado Rezepte. Wobei jedes Rezept auf einer Doppelseite erstellt ist. Sodass Du während der Zubereitung nicht umblättern musst. Das macht das Avocado Kochbuch besonders praktisch in der Verwendung.
Die Rezepte selbst verfügen immer auch über eine ausführliche Kochanleitung, sodass selbst Kochanfänger die Avocado Rezepte einfach nachkochen können und ein wunderbares Avocado Gericht zaubern können.
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