Selbstheilung: Jeder Körper verfügt über sogenannte Selbstheilungskräfte. Selbstheilung ist die Fähigkeit Deines Körpers, Krankheiten zu überwinden und selbst zu heilen. Daran ist nichts Esoterisches. Es ist auch kein Voodoo Zauber oder ähnliches. Es ist lediglich die Fähigkeit Deines körpereigenen Immunsystems, krankheitsbedingte Defekte zu reparieren.
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Natürlich kann sich der Körper selbst heilen. Sonst würde sich keine Wunde wieder verschließen können. Aber auch Krankheitserreger kann der Körper selbst bekämpfen. Man muss Ihm dafür nur über die Ernährung das geben, was er benötigt um sein Immunsystem aufrecht zu erhalten.
Seine Selbstheilungskräfte aktiviert man am besten, mit hochwertigen Nährstoffen. Die man seinem Körper über die Ernährung zukommen lässt. Ausreichend Bewegung und ausreichend Flüssigkeit sind weitere Faktoren, welche Dein Immunsystem fördern.
Was viele nicht wissen, ist. Dass eine gesunde Ernährung sich auch positiv auf die Psyche auswirkt. Wenn Du Deinem Körper etwas Gutes, in Form von hochwertiger Nahrung, zukommen lässt. Dann verwöhnst Du damit nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Geist.
Das wichtigste überhaupt, unsere Ernährung in Form von Essen und Trinken. Verliert immer mehr an Gewicht in unserem Alltag. Da schnappt man sich lediglich eine Pizza oder einen Kaffee To Go. Verzehrt die Pizza hastig auf dem Weg zum nächsten Termin oder trinkt den Kaffee nebenbei.
Wir nehmen uns keine Zeit mehr für uns selbst. Alles wird hastig und schnell erledigt. Selbst der Besuch im Fitnessstudio ist zeitlich begrenzt und auf ein Minimum reduziert.
Schenke Dir selbst wieder Zeit. Koche mit hochwertigen Zutaten wieder für Dich selbst. Ernähre Dich abwechslungsreich und gesund. Dann geht es Deiner Psyche auch recht schnell wieder deutlich besser.
Eine gesunde Ernährung, abwechslungsreich und ausgewogen, ist Voraussetzung für einen gesunden Geist und Körper. Nur wer seinen Körper mit allen Nährstoffen versorgt, die er benötigt. Kann sich auch über einen gesunden Körper freuen.
Eine gesunde Ernährung bedeutet vor allem, keine Fertigprodukte oder vorgekochte Gerichte. Natürlich darf man mal einen Burger essen. Doch die Hauptversorgung des Körpers, sollte aus frisch gekochten Mahlzeiten bestehen. Überwiegend pflanzlich, Kohl, Linsen, Erbsen, Kartoffeln besser noch Süßkartoffeln usw. Fleisch sollte nur sehr selten auf den Tisch.
Vermeide Zucker, dann machst Du im Grunde genommen schon alles soweit richtig.
Zu einer gesunden Ernährung gehört auch, dass man für ausreichend Bewegung sorgt. Bewegung ist ganz wichtig für Deinen Körper. Insbesondere für die Selbstheilungskräfte. Bewegung fördert alle wichtigen Prozesse. Bewegung trainiert die Muskeln, stabilisiert Deine Durchblutung und entlastet Dein Herz. Die Kombination aus gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung, sorgt für einen optimalen Gesundheitszustand und fördert Dein Wohlbefinden.
Gesundheit beginnt definitiv im Kopf. Ein gesunder Geist, schafft einen gesunden Körper. Dafür sollten wir uns auch wieder Zeit nehmen. Zeit für uns selbst. Nehmt euch wieder Zeit für euch selbst und kümmert euch um eure Bedürfnisse. Dazu gehört auch gesundes Essen. Für sich selbst zu kochen, mit hochwertigen Zutaten, ist wie eine Therapie. Ich behaupte, sogar besser.
Wenn Du Deinen Körper mit hochwertiger Nahrung verwöhnst, dann verwöhnst Du Dich selbst. Sich selbst zu verwöhnen bedarf Zeit. Die Zeit welche Du zum Kochen benötigst, ist somit auch Zeit für Dich selbst. Zeit die Du in Dich selbst investierst.
Einen wichtigen Tipp möchte ich Dir gleich hier mit auf Deinen Weg zu Genesung geben. Social Media Plattformen sind reine Zeitfresser. Dazuhin wirst Du noch mit dem Müll Deiner Freunde oder Follower regelrecht zugeschüttet. Man glaubt immer was zu verpassen, doch ist das wirklich so?
Ich praktiziere das jetzt schon seit einiger Zeit. Ich gehe einfach mal für eine Woche nicht auf Facebook, Twitter oder Instagram und spüre schon nach 2 Tagen eine deutliche Besserung. Mir geht es einfach besser. Was liest man denn auf den Plattformen? Entweder kotzen sich die Leute über politische Dinge aus und meckern nur rum. Oder sie beschweren sich über andere Themen.
Postet irgendjemand Lösungen? Kaum oder nur sehr selten. Es wird Deiner Seel guttun. Mach einfach mal Social Media Pause und schaue was passiert.
Selbstheilungskräfte aktivieren: Selbstheilungskraft ist die Kraft des menschlichen Körpers sich selbst zu heilen. Dazu zählen sowohl äußerliche Verletzungen, als auch Erkrankungen durch Eindringlinge wie Viren, Bakterien oder andere Keime. Oftmals wird mit der Selbstheilung eine Art Wunderheilung verbunden. Das ist jedoch so nicht richtig. Das menschliche Immunsystem hat die Aufgabe, den Körper zu heilen. Beispiel: […]