Leber: Sie ist das zentrale Organ des Stoffwechsels. Die größte Drüse im menschlichen Körper. Ihre wichtigste Aufgabe ist die Produktion lebenswichtiger Proteine und der Abbau von Giftstoffen im Körper. Wir besitzen eine linke und rechte Leberhälfte.
Leber: „Häufig gestellte Fragen zum Thema“
Die am häufigsten gestellten Fragen möchte ich Dir gern gleich hier beantworten. Klicke dafür einfach auf die Frage, die Dir auf der Seele brennt und Du erhältst sofort Deine Antwort.
FAQ - Leber
Was sind die häufigsten Symptome einer Lebererkrankung?
Die häufigsten Symptome, die auf eine Lebererkrankung hinweisen sind:
Ständige Müdigkeit
Übelkeit
Konzentrationsstörungen
Juckreiz
Appetitverlust
Lehmfarbener Stuhl
Dunkler Urin
Gelbfärbung der Augen
Gelbfärbung der Haut
Plötzliche Gewichtsveränderungen
Welche Lebensmittel sind gut für die Leber?
Es gibt einige Möglichkeiten die Leber zu unterstützen. Natürlich steht an erster Stelle, keinen oder nur sehr wenig Alkohol. Sowohl auch kein Nikotin. Aber auch den Zuckerkonsum einzuschränken oder ganz auf Zucker zu verzichten, unterstützt die Leber.
Verschiedene Lebensmittel unterstützen die Leberfunktionen. Das sind Lebensmittel wie:
Grapefruit
Tomaten
Kohl
Knoblauch
Zitronensaft am Morgen
Welche Lebensmittel sind schlecht für die Leber?
Folgende Lebensmittel oder Genussmittel sind schlecht für die Leber und belasten die Leber:
Alkohol
Zucker
Zuckerersatzstoffe
Nikotin
Schlechte Fette
Weißbrot
Leber: „Geht es der Leber gut, dann fühlen wir uns wohl“
Die Leber kann sich im Vergleich zu anderen Organen im Körper, sehr gut regenerieren. Das ist eine sehr vorteilhafte Eigenschaft der Leber. Wird ein Teil der Leber verletzt oder geschädigt, so kann das betroffene Gewebe wieder neu gebildet werden. Vorgesetzt das geschädigte Gewebe, wurde entfernt. Damit es sich wieder neu bilden kann und es ist weniger als 5% der Leber.
Schädigungen der Leber, durch beispielsweise eine Leberzirrhose bilden sich nicht wieder zurück.
Bei einer Leberzirrhose wird das Lebergewebe geschädigt. Häufigste Ursache hierfür ist ein überhöhter Alkoholkonsum. Je mehr Gewebe geschädigt wird, umso schlechter kann sie Ihre Aufgabe erledigen.
Bei einer Fettleber, lagert sich zu viel Fett in der Leber an und wird nicht ehr abtransportiert. Häufigste Ursache hierfür ist ein überhöhter Zuckerkonsum und ganz allgemein eine schlechte Ernährung.
Leber: „Eine lebergerechte Ernährung lohnt sich“
Wenn Du mit Leberproblemen zu kämpfen hast, dann kannst Du mit einer lebergerechten Ernährung sehr viel erreichen. Die Leber muss sehr viel aushalten und ist stark belastet. Und das nicht nur, wenn wir mal eine Nacht durchgefeiert haben. Nikotin und Alkohol belasten die Leber extrem. Aber auch Zucker und Medikamente belasten das Organ.
Die Lebergesundheit ist ganz entscheidend für Deine Lebensqualität. Nur wenn die Leber gesund ist und Ihre Aufgaben voll und ganz erfüllen kann, fühlen wir uns wohl. Darum achte auf eine lebergerechte Ernährung. Diese Lebensmittel unterstützen Deine Leber:
Grapefruit (unterstützt die Leberfunktionen)
Knoblauch (hilft bei der Entgiftung)
Grüner Tee (beseitigt Fett in der Leber)
Linsen (hilft beim Abbau von Ammoniak)
Kohl (fördert die Lebergesundheit)
Tomaten (putzen die Leber durch)
Zitronensaft am Morgen (fördert die Lebergesundheit)
Avocado (schütz die Leber)
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