Getränke: Ausreichend Flüssigkeit ist lebenswichtig. Das weiß inzwischen jedes Kind. Wir trinken entweder um unseren Durst zu löschen oder auch aber auch einfach um es zu genießen. Trinken fördert somit unseren Gesundheitszustand und unser Gemeinschaftsgefühl gleichermaßen.
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Das gesündeste Getränk ist definitiv stilles Wasser. Ganz normales Wasser. Ohne Kohlensäure und ohne weitere Zusätze. Das ist der Durstlöscher Nr. 1.
Wenn Du nach einem richtigen Durstlöscher suchst, dann ist Wasser einfach das Beste. Dazu zählt:
Möchtest Du in Gesellschaft etwas trinken, dann sind folgende Getränke gesund:
Es gibt jede Menge Getränke auf die man besser verzichten sollte. Dazu gehört in erster Linie natürlich Alkohol.
Aber auch zuckerhaltige Soft-Drinks, Energie-Drinks, Ice Tee und alle Drinks mit Aufputschmitteln. Auch auf zuckerhaltige Obst- oder Gemüsesäfte, sowie Vitaminsäfte. Sollte man wirklich verzichten.
All diese Getränke sind schädlich für die Gesundheit. Obwohl auf der Verpackung oft das Gegenteil behauptet wird.
Ich weiß, jetzt fragst Du Dich sicherlich. Ja, was darf ich denn noch trinken?
Wasser, Tee, Smoothies und einiges mehr. Es gibt immer noch genug Getränke, welche gesundheitsfördernd sind.
Getränke sind nicht nur Durstlöscher, sie sind auch Stimmungsmacher und in Gesellschaft erhöhen sie das Zugehörigkeitsgefühl. Das gilt nicht nur für den Alkohol. Wir verabreden uns auch zum Kaffeetrinken.
Als reiner Durstlöscher, ist stilles Wasser (ohne Kohlensäure) einfach die beste Lösung. Denn Wasser ist es, was Dein Körper wirklich braucht. Als Genussmittel, sind Smoothies; Tee Variationen, Kaffee Variationen aber auch gesunde Limonade besonders gut geeignet. Alkohol oder zuckerhaltige Soft-Drinks sollten nicht dazugehören. Auf Alkohol und zuckerhaltige Soft-Drinks verzichtest Du am besten.
Es gibt die Meinung, ein Glas Wein am Tag versüßt das Leben. Oder hält Dich fit und gesund. Ein Glas Wein schadet Deiner Gesundheit sicherlich nicht. jedoch, falls Du unter einer der Volkserkrankungen leidest. Sollte Dir bewusst sein, dass Alkohol mit zu den Ursachen zählen kann. Insbesondere für Fettleber, ist Alkohol einer der häufigsten Ursachen.
Viele verschiedene gesunde Getränke kann man selbst herstellen. Man braucht hier nicht auf Dosen oder ähnliches zuzugreifen. In Dosengetränken versteckt sich immer auch jede Menge Zucker. Zu viel Zucker, ist die häufigste Ursache für die meisten Volkskrankheiten wie Fettleber, Arthrose und weitere.
Zutaten Swichtel (ca. 8 Portionen): 100g Ingwer 70g Honig oder andere naturbelassene Süße z.B. Ahornsirup 80ml milden Apfelessig 100ml frisch gepressten Zitronensaft 1,2L Wasser Die Zubereitung von Swichtel: Das Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Den Ingwer waschen und in feine Scheiben schneiden. Zu dem kochenden Wasser hinzugeben und für ca. 2 […]